TANTRA ROJO (kriya)

  TANTRA ROJO (o Tantra de la mano izquierda): Sexo y Sensualidad

En el norte de la India, principalmente en Cachemira, se han integrado técnicas del Tantra para producir sensaciones y estados de éxtasis. En el Shivaismo de Cachemira se ha llevado al Tantra a su máxima expresión física. A través de la unión sexual se busca tocar y conocer la conciencia divina de la pareja en otros planos que existen más allá del plano físico. Este es el Tantra rojo.
El tantra rojo es lo que conocemos en occidente como Tantra. Se usa la  sexualidad y la  energía creativa para conectarse con el universo. A las parejas les permite conocerse a fondo, romper paradigmas y limitaciones impuestas por la sociedad occidental. A quien no tiene pareja le permite de igual manera romper con sus bloqueos, liberar karmas y prepararse para el momento en que aparezca su pareja.
Pero el tantra rojo no es solo sexo. A través de nuestros sentidos nos permite disfrutar y vivir cada instante de nuestra vida. En cada acción aprendemos a tomar conciencia de nuestro ser. 
Al comer, caminar, descansar y por supuesto al unirnos sexualmente con nuestra pareja gozamos de la experiencia única de estar vivos. Es a través del tantra que nos permitimos ser nosotros mismos y disfrutar plenamente de la experiencia.
El Maestro Satyananda Saraswati dice:  El tantra es para la gente común y el yoga para la gente no tan común. La gente común es la que trabaja, tiene responsabilidades, familia, etc. No puede retirarse a un monasterio a practicar el yoga. Su responsabilidad terrena, como padre, hijo o pareja están presentes en el cotidiano.  Pero eso no quiere decir que no pueda conocer la libertad  física, mental y espiritual que produce el camino del tantra.
Si tu eres una mujer u hombre común entonces el tantra es para ti. Te permite conocerte más y conocer mejor a tus semejantes. El camino del tantra es un efectivo sendero de realización y liberación.
FUENTE: (kriya)

Hacer el Amor – Meditaciones previas

 MEDITACIÓN :  HACIENDO EL AMOR

La siguiente es una transcripción de un discurso de OSHO sobre la práctica sexual Tantra.  En el Ashram de OSHO meditar es la esencia del aprendizaje. Se añaden detalles para que les sirvan en la práctica.  Así pues no es literal la transcripción, está detallada por (Astiko).

Para hacer el amor desde el enfoque tántrico has de tener en cuenta tres cosas:

1- Una es antes de hacer el amor, medita.

Nunca hagas el amor sin haber meditado antes, sino el acto íntimo se mantendrá puramente sexual y no conocerás las dimensiones de la energía ascendiendo y llenando todo tu cuerpo hasta que este vibra como energía pura en un campo expandido de consciencia.

Habitualmente hacemos lo contrario, vamos del mundanal ruido, de las ocupaciones, de nuestros conflictos y peleas y queremos saltar a hacer el amor. Entonces el acto puede ser una descarga pero raramente será nutritivo o satisfactorio, será más bien frustrante y te dejará vacío.

Si no estas relajadamente expandido en presencia, en meditación , no hagas el amor.

Si no sucede la meditación, déjalo ya sucederá otro día. Daros tiempo, sin exigencias, ni expectativas.

Antes de encontrarte con tu pareja deberías de expandir tu estado de consciencia y silenciar tu mente porque entonces el encuentro sucederá en un plano más elevado.

Durante al menos 40 minutos siéntate y trae presencia a tu cuerpo con una luz ténue.
Siéntate en silencio y habita tu cuerpo. Déjate sentir la respiración expandiéndose por él, sintiendo la pelvis llenándose y luego el espacio del corazón, del pecho. Percibe la ola respiratoria moviéndose entre el sexo y el corazón iniciando el movimiento de fusión y retirada natural al hacer el amor.

Si eres un hombre inhala llenando el corazón y el plexo y exhala entregando la pelvis y los genitales y con ello tu poder presente y creativo.

Si eres una mujer inhala recibiendo la vida en tu vagina y llenando el útero hasta el corazón y exhala entregando los pechos y con ellos tu amor.

Permite que la columna se columpie libre entre ambos polos.

Mas que un hacer es un observar de la respiración abriéndose camino naturalmente por el cuerpo.

Descubre como se mece el cuerpo inspirando y expirando mientras el diafragma se expande y relaja en cada inhalación y exhalación.

Enfócate en la sensación pura del cuerpo en este momento. Siente tus manos y la sensación en ellas, la planta de tus pies, y la sensación en ellas, la espalda y la pura sensación en ella, sin interpretaciones, simplemente sintiendo. De esa manera recorre todo tu cuerpo. Finalmente incluye el corazón y el vientre que son más vulnerables a estar coloreados por la emoción. Entra en la pura sensación de este momento. Finalmente siente todo el cuerpo al mismo tiempo como una unidad.

En esa toma de consciencia en quietud te estas preparando para que el cuerpo se mueva con más esponjosidad cuando llegue el momento del encuentro en el cual el movimiento de fusión sucederá entre los cuerpos.

Entonces cuando os encontréis para amaros en el cuerpo el movimiento de este, surgirá de las capas más profundas en vez de ser solo un roce de las periferias. Entonces el movimiento es una urgencia vibrante, tan vibrante que todo el cuerpo, cada fibra está lista para el movimiento esencial. Solo así podemos experimentar lo que llamamos el orgasmo tántrico.

Si os inspira podéis poner música suave, que dé un ritmo sutil al cuerpo.
Respira lentamente porque cuando hacéis el amor y sube el nivel de energía y de excitación, la respiración tiende a ir mas rápida, así que estate presente y ralentízala pero sin forzar, simplemente dando espacio.

Así que empezad meditando los dos y cuando estéis en un estado de presencia, en el cuerpo con la mente tranquila y los sentidos abiertos al momento presente entonces es el momento de amar. Entonces estaréis relajados y la energía estará fluida.

2- Lo segundo que has de tomar en cuenta antes de hacer el amor es: Adora a tu mujer, a tu hombre, entra en devoción con ella, con él.

Así pues después de meditar sentaros el uno frente al otro desnudos y ofreceros devoción mutua, miraros a los ojos con el amor y la alegría del encuentro.

Tantra nunca sucede entre el hombre y la mujer, sucede entre el dios y la diosa que viven en uno, el ser exento de pasado y futuro, la magnificencia del Ser en cada uno de nosotros.

Es un gesto sentido muy significativo, toda tu actitud ha de ser de agradecimiento de devoción para que la personalidad pueda dar espacio a la consciencia eterna que vive en ti. Honraros, regalaros, poned flores a vuestros pies, expresaros vuestro cariño y apreciación.

Tantra no es una religión , es un camino que recuerda al espíritu que vive en nosotros en cada acto, no tiene un dios o una diosa, considera a todo ser humano como una encarnación del dios o la diosa.

Así pues el hombre se transforma en Shiva, la consciencia encarnada y la mujer se transforma en Shakti, la energía de la vida encarnada. Así pues en ese momento tu personaje es irrelevante, así mismo lo es tu pasado y tu futuro, también tu forma, tu condición y tu nombre, es el encuentro de la consciencia con la energía, de la presencia y del amor. No pretendas, no hagas nada que no surja de la verdad del momento.

Si esta actitud de gratitud, de devoción no es sentida por ti, no hagas el amor. No lo conviertas en un ritual vacío, la devoción ha de ser verdadera, sino no acontece la magia, sino estas falseando lo sublime, muchos hacen eso en nombre del tantra, se quedan en las formas, eso es lo único amoral que ensucia el acto íntimo.

Tantra no es ritual aunque haya mucho ritual y creatividad para honrar el momento y sus acontecimientos para darle la presencia que se merece. El ritual ayuda a enfocar la energía en el presente.

Tú, hombre, puedes repetir el ritual y engatusarla pero eso no es beneficioso, has de realmente sentirte presente con ella, inclinarte y tocarle los pies ha de ser un gesto verdadero y sentido.

Realmente mírala, ella ya no es tu mujer o tu novia , ella es Shakti misma, la energía vital. Dale espacio a su divinidad, a encarnar lo divino y luego hazle el amor.

Si eres mujer también, siente profundamente tu amor y devoción por él y solo haz el amor cuando haya amor en ti … dale espacio a su consciencia a su divinidad.

Daros el espacio para sentir el anhelo de fusión.
Entonces la cualidad de vuestro encuentro cambia radicalmente.
Esta es la actitud del tantra frente al acto sexual, ninguna otra.

3- Entonces el tercer paso es rendir el cuerpo a esta fusión. Permite que este hacer el amor sea más un acontecer que un hacer.

La expresión hacer el amor está equivocada el amor no se hace. ¿Cómo puedes hacer el amor? No es un hacer, es un estado.

Puedes abrirte a él, permitir que te penetre, moverte con él, no lo puedes hacer y manipular. La mente occidental lo quiere manipular y controlar todo pero el amor es un estado del Ser.

Permite que el amor, el anhelo de fusión te sobrecoja. Muévete conscientemente en ese acontecer, con parsimonia, no tengas prisa. Permitid que vuestros cuerpos se encuentren, se acaricien, se sientan, jueguen el uno con el otro.

El cuerpo es como un instrumento musical, permite que su vibración crezca. Si os movéis con presencia y lentitud, de repente vuestras energías crecerán y se encontrarán al unísono, como si estuvierais poseídos, sucederá repentinamente y simultáneamente, entonces tantra es posible.

Déjate mover por el amor, ríndete al anhelo de fusión del cuerpo.

Simplemente siente la energía descendiendo en ti y acompasa su movimiento a través de ti. A veces será tierno, a veces fogoso. Si se expresa con sonido, con gemido, permítelo, experimenta la expresión del amor a través de tu cuerpo en sus sonidos, sus vibraciones, sus movimientos, a veces expresará sentimientos, sensaciones, gestos, mudras, lo que acontezca naturalmente permítelo, no fuerces nada, no reprimas, síguelo.

A veces te parecerá una locura, permítela, no tengas miedo porque es a través de tu permiso que Ello acontece.

Cuando los dioses hacen el amor puede ser sublime, puede ser salvaje. Muévete momento a momento con lo que surja naturalmente, no hay tabús ni inhibiciones y tampoco expectativas.

Lo que sea que acontece como la verdad de este momento es precioso, es sagrado. Realmente, sin condiciones. No permitas que la mente lo manipule o lo dirija porque en ese momento se destruirá. No hay nada censurable en lo que acontezca naturalmente en el momento.

Nadie puede prever o controlar lo que va a acontecer, simplemente entrégate al vórtex divino. Te llevará a donde quiera. Simplemente estate disponible, dispuesto a moverte con ello, a desaparecer en Ello, no lo dirijas, déjate ser un canal, un vehículo para la energía. Permite que vuestras energías se encuentren a su manera. Desaparece en ella, en él, pura energía aconteciendo en un campo de consciencia.

Ya no estaréis amándos solo a través de los genitales, os estaréis amando a través de todo el cuerpo.

Todo tu cuerpo como hombre será el falo, ya no hay personalidad. Ese es el significado del Shivalingam, cuando Shiva hace el amor se convierte en el phalo, sin rostro, sin personalidad, pura consciencia llena de energía vibrante. Es muy hermoso. Toda la energía se ha expandido por su ser, ya no es un hombre, es pura energía.

Tu como mujer también, pura energía vibrando, una vulva receptiva a la vida vibrando con ella, creando en ella, es un acontecimiento exuberante y trascendental.

Si entras en meditación antes y te rindes en amor y devoción todo acontecerá por sí solo, no temas. Entrarás en dimensiones orgásmicas que nunca antes habrás experimentado, a veces acontecerá que todo el cuerpo pulse y vibre orgásmicamente, empezarás a comprender que el orgasmo es independiente de la eyaculación.

Pues hay dos tipos de orgasmo, el orgasmo de pico y el orgasmo de valle. En el orgasmo de pico acontecerá la eyaculación, también en la mujer habrá una eyaculación de las energías sútiles.

En el orgasmo del valle no habrá eyaculación, es una corriente silenciosa que recorre todo el cuerpo, que se expande por todo tu ser, es sutil y poderosa al mismo tiempo. El orgasmo de pico es extático, el del valle es silencioso y revitalizante. Son diferentes aspectos de la energía aconteciendo, los dos son contemplados por el tantra.

Y cuando la energía se relaje, no os retiréis abruptamente, permanece dentro de ella y reposa, siente, sigue en comunión, reposa profundamente, celebra el momento, sentid la fuerza de la existencia que se ha movido en vosotros, es un rezo, un canto a la vida.

Da gracias a Dios, no juzguéis lo que ha acontecido, sea lo que sea está bien, no entres en lo que debería o no debería haber acontecido, “Ello” sabe, quien eres tu para juzgar, ríndete a la fuerza que os ha atravesado, a lo divino que se ha movido en vosotros y entre vosotros y permanece ahí en profunda gratitud.

Fuente: OSHO

El sexo en el camino del Tantra

 EL SEXO Y LA VIA DEL TANTRA

Posiblemente hayas escuchado alguna vez el término Sexo Tantrico, o acerca del disfrute sexual siguiendo las practicas y la filosofia del Tantra.

Cuando hablamos de sexo tantrico estamos refiriendonos a la practica sexual dentro del camino o la via del Tantra, de hecho, el sexo tantrico como tal no existe, tan solo existe el Tantra dado que este no disocia lo sexual de lo espiritual, mas bien al contrario.

El Tantra es una experiencia holística y una práctica (es absolutamente experiencial) y ayuda a las personas a ser conscientes de lo que les rodea y de lo que ocurre en su interior y con su propia energía.

Promueve, ejercita y propone adquirir plena conciencia del Aquí y del Ahora, del momento presente vivido con todos los sentidos. Y de manera directa esta actitud hacia la vida afecta a la sexualidad, pues se adopta una mentalidad no enjuiciadora, en la que la persona conecta con su ser y el de su pareja o complemento energetico.

El Tantra nos permite vivir con una mayor libertad y nos ayuda a desarrollar los sentidos y la manera de amar a los demás. Gracias al estar en el momento presente es sinónimo de conexión emocional y es fusión con uno mismo y con el ser que estemos amando.

Intensifica la experiencia sexual porque pone toda la atención en la práctica y en el mutuo despertar sensorial y energetico. La mente y el cuerpo se fusionan y se intensifican las sensaciones.

Se practica y recupera por esta via la sexualidad sagrada y profunda, la espiritualidad de (y en) las relaciones que estamos teniendo.

Ejercicios del Tantra para mejorar la sexualidad

Sabemos entonces que para practicar el sexo tántrico hace falta practicar el Tantra … Y como nos iniciamos en ello?

A continuación te ayudamos a experimentar con esta práctica y te presentamos una serie de ejercicios que pueden ayudarte mejorar la experiencia sexual siguiendo la via del Tantra.

El presente sagrado:

El presente es, sin duda, la mejor manera de conectar con uno mismo. Poner el foco de atención en el aquí y el ahora hace que nuestra mente no esté rumiando, por lo que nos podemos entregar más a fondo. Olvidarnos de las experiencias del pasado y susoender toda expectativa es muy positivo para tener un real disfrute de la relacion, del momento sagrado en que nos entregamos al otro. Para el Tantra, el único tiempo que existe es el presente.

Para poder apartar las ideas, pensamientos, recuerdos e imaginaciones, es necesario abrirse a la experiencia de la persona y tomar conciencia sobre el lugar, la situación, la piel de la pareja, su pelo, su olor … Para abrir la puerta del flujo de sensaciones y de energía entre ambos. Para ello es una gran ayuda precticar la Respiracion Tantrica.

La Respiracion Tantrica:

Justo antes del encuentro sexual, colocate frente a tu pareja, desnudos, el uno delante del otro. La respiración tántrica se emplea para aquietar la mente y oxigenar el cuerpo.

Ambos practican la inspiración y la expiración profunda, de forma que la atención se centre en la entrada y salida de aire por la nariz. Hay que tener los ojos cerrados y hacerlo durante unos pocos minutos.

Cuando ya han controlado su respiración, es el momento de conectar con la respiración del otro y fusionar ambas respiraciones. Entonces, nuestra pareja comienza a ser alguien con quien conectamos y disfrutamos de la experiencia como una sola entidad.

El Contacto Visual:

Hay muchas personas que temen mirar directamente a los ojos a otras persona, pero la mirada dice más que mil palabras. Desnudos el uno frente al otro, es posible aumentar la conexión simplemente manteniendo el contacto visual sin expectativas, sin mascaras, sin  necesidad de agradar, sin necesidad de hacer nada mas que mirarse …

Para lograr la conexión, solo es necesario sentarse desnudo delante de la pareja y dejar llegar lo que sientes y lo que siente tu pareja. Se trata de ser consciente de lo que ocurre en ese momento especial. Pese a que al principio puede resultar incómodo, al final acabaréis desnudando vuestros sentimientos. El resto pasará solo. Mirense asi al menos 4 minutos.

Trabajo sobre los Chakras o centros de energía:

El Tantra pone el foco de atención en los chakras, que son los centros de energía del cuerpo. Estos son 7 y estan distribuidos desde el Perineo, en la base de la columna, hasta el chacra superior o de la coronilla, en la parte superior del craneo. Cada uno de estos centros de energia tiene un importante impacto en el encuentro sexual.

Para poder trabajar los chakras, uno de los miembros de la pareja debe ponerse boca abajo y su pareja puede entonces realizarle un masaje por todo el cuerpo, desde los pies hasta la coronilla, pasando por los 7 chacras principales. (Es recomendable haber leido sobre masaje tantrico y asimismo haberlo experimentado para poder brindar un toque mas consciente durante el mismo, pero si no es asi, la intencion, el amor aplicado y el toque suave y consciente ayudan mucho).

Luego, el miembro de la pareja que estaba boca abajo se da la vuelta y se vuelve a realizar un masaje (en la zona frontal) desde la coronilla hacia los pies.

Una vez que se ha masajeado todo el cuerpo de uno de los miembros de la pareja, los dos cambian de roles. Cuando los dos hayan experimentado este masaje estaran listos para el encuentro sexual.

Exploración del valle:

El Tantra también se conoce como el culto a lo femenino. Lo femenino hace referencia a las características arquetípicas respecto a la experiencia vital de las mujeres, en el sentido de la ternura, la escucha, la suavidad y sensibilidad, etc. Asimismo, la mujer es la figura creadora de vida, no solo por tener hijos, sino por el especial cuidado que requiere en cuanto a los ciclos y los tiempo en la práctica sexual.

El hombre tántrico debe tener muy claro la predisposición de acompañar  a la mujer, entender y seguir sus tiempos, y prestar su esencia para que ésta disfrute. En el camino del tantra se prest especial atención al placer de la mujer, el cual a su vez, repercutirá en el placer del varon.

Para trabajarlo, el hombre debe mostrar una actitud de atención plena y atención receptiva hacia el cuerpo de su pareja: escucharlo, percibirlo, sentirlo con sutileza y en su totalidad. El aumento de excitación de la mujer, su disfrute durante un lapso prolongado y la retencion de la eyaculacion en el hombre terminan tambien proporcionand un inmenso placer al hombre a medida que entra en ese ritmo.

Los distintos ritmos:

Los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y la habituación es algo innato en el ser humano. Esto hace que sea necesario ir cambiando los ritmos en el encuentro íntimo con la pareja. Todo en la naturaleza va modificándose, y lo mismo debería ocurrir en el sexo. Es posible emplear la variedad sin necesidad de cambiar de compañero. El cambio de intensidades y ritmos incrementa la energía de excitación y ayuda a tener orgasmos más intensos.

Un ejercicio tántrico que se puede prácticar es el siguiente. Cuando los miembro de la pareja están en un encuentro íntimo, deben ir variando el ritmo y la intensidad de las caricias, especialmente en las zonas erógenas. Esto no solo debe hacerse en los preliminares, sino también durante el coito.

Por ejemplo, es posible realizar 6 penetraciones suaves y una profunda. También se puede llevar a caboa una combinación 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 1-1 (donde el primer número son las penetraciones suaves y el segundo las profundas) para luego volver a iniciar la secuencia.

Girar la cintura en Circulos, frotando el clitoris de la mujer, y sobre todo percibiendo la necesidad de ella de un determinado ritmo preferido tambien es una practica que ayuda en gran manera a incrementar el disfrute de la contraparte femenina.

Dominio del orgasmo valle:

Son muchas las personas que se interesan por el Tantra para adquirir un dominio en cuanto al proceso eyaculatorio, porque cuando la eyaculación ocurre, el hombre pierde energía física y requiere de un tiempo para la recuperación.

La eyaculación es el resultado de lo que se entiende como orgasmo pico, aquel de corta duración y que termina en una explosión de energía. Pero el dominio de la eyaculación nos lleva al orgasmo valle, que consiste en el orgasmo todo el cuerpo, que no adelanta el fin del coito porque la erección no cede y el clítoris puede seguir siendo estimulado sin molestia.

El orgasmo valle es clave para el mayor disfrute de una relación sexual. Una técnica tántrica para mejorar la conciencia del momento eyaculatorio es la práctica de la percepción del instante previo, es decir, detenerse justo en el momento en que el hombre va a eyacular. Pasados unos segundos, es posible volver a la acción.

Para favorecer el estado de autoconciencia, es necesario practicar la escucha activa de uno mismo y detectar las sensaciones placenteras que llevan al orgasmo pico. En primer lugar, el trabajo se realiza solo (existen tecnicas y practicas diarias para el varon que propician el control eyaculatorio). Cuando existe cierto dominio, entonces se trabaja con la pareja.

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