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El sexo en el camino del Tantra

 EL SEXO Y LA VIA DEL TANTRA

Posiblemente hayas escuchado alguna vez el término Sexo Tantrico, o acerca del disfrute sexual siguiendo las practicas y la filosofia del Tantra.

Cuando hablamos de sexo tantrico estamos refiriendonos a la practica sexual dentro del camino o la via del Tantra, de hecho, el sexo tantrico como tal no existe, tan solo existe el Tantra dado que este no disocia lo sexual de lo espiritual, mas bien al contrario.

El Tantra es una experiencia holística y una práctica (es absolutamente experiencial) y ayuda a las personas a ser conscientes de lo que les rodea y de lo que ocurre en su interior y con su propia energía.

Promueve, ejercita y propone adquirir plena conciencia del Aquí y del Ahora, del momento presente vivido con todos los sentidos. Y de manera directa esta actitud hacia la vida afecta a la sexualidad, pues se adopta una mentalidad no enjuiciadora, en la que la persona conecta con su ser y el de su pareja o complemento energetico.

El Tantra nos permite vivir con una mayor libertad y nos ayuda a desarrollar los sentidos y la manera de amar a los demás. Gracias al estar en el momento presente es sinónimo de conexión emocional y es fusión con uno mismo y con el ser que estemos amando.

Intensifica la experiencia sexual porque pone toda la atención en la práctica y en el mutuo despertar sensorial y energetico. La mente y el cuerpo se fusionan y se intensifican las sensaciones.

Se practica y recupera por esta via la sexualidad sagrada y profunda, la espiritualidad de (y en) las relaciones que estamos teniendo.

Ejercicios del Tantra para mejorar la sexualidad

Sabemos entonces que para practicar el sexo tántrico hace falta practicar el Tantra … Y como nos iniciamos en ello?

A continuación te ayudamos a experimentar con esta práctica y te presentamos una serie de ejercicios que pueden ayudarte mejorar la experiencia sexual siguiendo la via del Tantra.

El presente sagrado:

El presente es, sin duda, la mejor manera de conectar con uno mismo. Poner el foco de atención en el aquí y el ahora hace que nuestra mente no esté rumiando, por lo que nos podemos entregar más a fondo. Olvidarnos de las experiencias del pasado y susoender toda expectativa es muy positivo para tener un real disfrute de la relacion, del momento sagrado en que nos entregamos al otro. Para el Tantra, el único tiempo que existe es el presente.

Para poder apartar las ideas, pensamientos, recuerdos e imaginaciones, es necesario abrirse a la experiencia de la persona y tomar conciencia sobre el lugar, la situación, la piel de la pareja, su pelo, su olor … Para abrir la puerta del flujo de sensaciones y de energía entre ambos. Para ello es una gran ayuda precticar la Respiracion Tantrica.

La Respiracion Tantrica:

Justo antes del encuentro sexual, colocate frente a tu pareja, desnudos, el uno delante del otro. La respiración tántrica se emplea para aquietar la mente y oxigenar el cuerpo.

Ambos practican la inspiración y la expiración profunda, de forma que la atención se centre en la entrada y salida de aire por la nariz. Hay que tener los ojos cerrados y hacerlo durante unos pocos minutos.

Cuando ya han controlado su respiración, es el momento de conectar con la respiración del otro y fusionar ambas respiraciones. Entonces, nuestra pareja comienza a ser alguien con quien conectamos y disfrutamos de la experiencia como una sola entidad.

El Contacto Visual:

Hay muchas personas que temen mirar directamente a los ojos a otras persona, pero la mirada dice más que mil palabras. Desnudos el uno frente al otro, es posible aumentar la conexión simplemente manteniendo el contacto visual sin expectativas, sin mascaras, sin  necesidad de agradar, sin necesidad de hacer nada mas que mirarse …

Para lograr la conexión, solo es necesario sentarse desnudo delante de la pareja y dejar llegar lo que sientes y lo que siente tu pareja. Se trata de ser consciente de lo que ocurre en ese momento especial. Pese a que al principio puede resultar incómodo, al final acabaréis desnudando vuestros sentimientos. El resto pasará solo. Mirense asi al menos 4 minutos.

Trabajo sobre los Chakras o centros de energía:

El Tantra pone el foco de atención en los chakras, que son los centros de energía del cuerpo. Estos son 7 y estan distribuidos desde el Perineo, en la base de la columna, hasta el chacra superior o de la coronilla, en la parte superior del craneo. Cada uno de estos centros de energia tiene un importante impacto en el encuentro sexual.

Para poder trabajar los chakras, uno de los miembros de la pareja debe ponerse boca abajo y su pareja puede entonces realizarle un masaje por todo el cuerpo, desde los pies hasta la coronilla, pasando por los 7 chacras principales. (Es recomendable haber leido sobre masaje tantrico y asimismo haberlo experimentado para poder brindar un toque mas consciente durante el mismo, pero si no es asi, la intencion, el amor aplicado y el toque suave y consciente ayudan mucho).

Luego, el miembro de la pareja que estaba boca abajo se da la vuelta y se vuelve a realizar un masaje (en la zona frontal) desde la coronilla hacia los pies.

Una vez que se ha masajeado todo el cuerpo de uno de los miembros de la pareja, los dos cambian de roles. Cuando los dos hayan experimentado este masaje estaran listos para el encuentro sexual.

Exploración del valle:

El Tantra también se conoce como el culto a lo femenino. Lo femenino hace referencia a las características arquetípicas respecto a la experiencia vital de las mujeres, en el sentido de la ternura, la escucha, la suavidad y sensibilidad, etc. Asimismo, la mujer es la figura creadora de vida, no solo por tener hijos, sino por el especial cuidado que requiere en cuanto a los ciclos y los tiempo en la práctica sexual.

El hombre tántrico debe tener muy claro la predisposición de acompañar  a la mujer, entender y seguir sus tiempos, y prestar su esencia para que ésta disfrute. En el camino del tantra se prest especial atención al placer de la mujer, el cual a su vez, repercutirá en el placer del varon.

Para trabajarlo, el hombre debe mostrar una actitud de atención plena y atención receptiva hacia el cuerpo de su pareja: escucharlo, percibirlo, sentirlo con sutileza y en su totalidad. El aumento de excitación de la mujer, su disfrute durante un lapso prolongado y la retencion de la eyaculacion en el hombre terminan tambien proporcionand un inmenso placer al hombre a medida que entra en ese ritmo.

Los distintos ritmos:

Los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y la habituación es algo innato en el ser humano. Esto hace que sea necesario ir cambiando los ritmos en el encuentro íntimo con la pareja. Todo en la naturaleza va modificándose, y lo mismo debería ocurrir en el sexo. Es posible emplear la variedad sin necesidad de cambiar de compañero. El cambio de intensidades y ritmos incrementa la energía de excitación y ayuda a tener orgasmos más intensos.

Un ejercicio tántrico que se puede prácticar es el siguiente. Cuando los miembro de la pareja están en un encuentro íntimo, deben ir variando el ritmo y la intensidad de las caricias, especialmente en las zonas erógenas. Esto no solo debe hacerse en los preliminares, sino también durante el coito.

Por ejemplo, es posible realizar 6 penetraciones suaves y una profunda. También se puede llevar a caboa una combinación 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 1-1 (donde el primer número son las penetraciones suaves y el segundo las profundas) para luego volver a iniciar la secuencia.

Girar la cintura en Circulos, frotando el clitoris de la mujer, y sobre todo percibiendo la necesidad de ella de un determinado ritmo preferido tambien es una practica que ayuda en gran manera a incrementar el disfrute de la contraparte femenina.

Dominio del orgasmo valle:

Son muchas las personas que se interesan por el Tantra para adquirir un dominio en cuanto al proceso eyaculatorio, porque cuando la eyaculación ocurre, el hombre pierde energía física y requiere de un tiempo para la recuperación.

La eyaculación es el resultado de lo que se entiende como orgasmo pico, aquel de corta duración y que termina en una explosión de energía. Pero el dominio de la eyaculación nos lleva al orgasmo valle, que consiste en el orgasmo todo el cuerpo, que no adelanta el fin del coito porque la erección no cede y el clítoris puede seguir siendo estimulado sin molestia.

El orgasmo valle es clave para el mayor disfrute de una relación sexual. Una técnica tántrica para mejorar la conciencia del momento eyaculatorio es la práctica de la percepción del instante previo, es decir, detenerse justo en el momento en que el hombre va a eyacular. Pasados unos segundos, es posible volver a la acción.

Para favorecer el estado de autoconciencia, es necesario practicar la escucha activa de uno mismo y detectar las sensaciones placenteras que llevan al orgasmo pico. En primer lugar, el trabajo se realiza solo (existen tecnicas y practicas diarias para el varon que propician el control eyaculatorio). Cuando existe cierto dominio, entonces se trabaja con la pareja.

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